تبلیغات
تک مگابایت
  • banner 240x80px
  • banner 240x80px
  • banner 240x80px

آموزش تکنیک گام نفوذی در بسکتبال

چگونه ظرف یک مدت کوتاه به یک بازیکن کامل و حرفه ای بسکتبال تبدیل شویم
یکی از تاکنیک های پرکاربرد در بسکتبال تکنیک گام نفوذی است که همانطور که از نام این تکنیک مشخص است با حرکت یک گام ایجاد می شود
برای اجرای آن با پای راست، ابتدا موقعیت پرتاب به خود می گیریم سپس با همان پای راست گام کوچکی مستقیم به سمت مدافع حریف بر میداریم
در این هنگام به منظور ایجاد حداکثر حالت حفظ توپ، توپ را از موقعیت اولیه پرتاب به سمت پشت بدن انتقال می دهیم
با این حرکت مدافع مجبور خواهد شد کمی عقب نشینی کند و فاصله ی خوبی بین شما و مدافع ایجاد شود
در آینده ی نزدیک فیلم های مرتبط با این حرکت در همین صفحه منتشر خواهد شد تا تصویری بهتر از اجرای درست این تکنیک داشته باشید



دسته بندی : آموزش رشته های ورزشی , آموزش بسکتبال ,

چگونه ظرف یک مدت کوتاه به یک بازیکن کامل و حرفه ای بسکتبال تبدیل شویم

چگونه ظرف یک مدت کوتاه به یک بازیکن کامل و حرفه ای بسکتبال تبدیل شویم

با اینکه تا اینجا یک سری از فیلم های آموزش بسکتبال را برایتان در سایت قرار دادیم ولی بهتر میدانیم که از ابتدا بصورت اصولی با این ورزش مهیج آشنا شوید
البته فیلم های آموزش بسکتبال را میتوانید با کلیک روی ایجا مشاهده و دریافت نمایید ولی پیشنهاد میکنیم که حتما ابتدا متون آزمایشی را مطالعه کنید سپس آموزش های تصویری و ویدئویی را دنبال کنید.
در این پست به تجهیزات لازم برای اجرای درست ورزش بسکتبال می پردازیم

کفشها:
یک بازیکن خوب باید از کفشهای محافظ و ضربه گیر برای حرکتهای سریع در این بازی استفاده کند تا از ایجاد صدمات احتمالی جلوگیری کند
لباس :
بهتر است از لباسی راحت استفاده کنید تا اختلالی در حرکات و تمرینات شما ایجاد نکند
زمین بسکتبال:
زمین بسکتبال به طول 27 متر و عرض 50 متر است که در هر طرف سبدهایی با ارتفاع 3 متر نصب می شود پس اگر در خانه تمرین میکنید حتما ارتفاع را مناسب و به اندازه ی سه متر تنظیم کنید
خط سه امتیازی 6 متر است که جدیدا تغییراتی کرده است و همین طور خط پرتاب آزاد 4 متر و نیم از سبد فاصله دارد
محوطه ی سه ثانیه نیز 3 متر و نیم میباشد

استفاده و رعایت این استاندارها کمک بسیار شایانی در کیفیت تمرینات شما خواهد داشت و سبب پیشرفت سریع تر شما در بسکتبال خواهد شد
بقیه مطالب را می توانید در پست های آینده مطالعه کنید



دسته بندی : آموزش رشته های ورزشی , آموزش بسکتبال ,
» آموزش تکنیک گام نفوذی در بسکتبال ( دوشنبه 16 بهمن 1396 )
» چگونه ظرف یک مدت کوتاه به یک بازیکن کامل و حرفه ای بسکتبال تبدیل شویم ( دوشنبه 16 بهمن 1396 )
» آموزش گرده افشانی و گرفتن بذر از بنفشه آفریقایی ( یکشنبه 12 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Business as Usual - Basketball Skills for Every Player ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Wheelchair Basketball Skills: Dribbling ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Wheelchair Basketball Shooting Skills ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Basketball Skills: Mind Tricks ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Epic Basketball Skills ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Basketball Skills: Top 3 NBA Penetrators ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Justin Bieber, celebs show basketball skills ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Deron Williams Nike Basketball Skills Academy ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Amazing Basketball Kid ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - True Basketball Fundamental Skills Clinic ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Accelerate Basketball at the Jay Bilas ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : AMAZING 6 year old Basketball dribbling skills ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Basketball Training - combine skills with Speed and Agility - Part 5 ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Amazing_11_year_old_athlete ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : NBA stars rubbish Basketball skills ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Improving Basketball Skills : How to Get Recruited ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Improving Basketball Skills : Basketball 360 ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Improving Basketball Skills : Games to Build ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Stephen Curry Wins the Skills Challenge ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Improving Basketball Skills : Basketball Teardrop ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Basketball_Rules_Drills_Basketball_Court_ ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Learn_How_to_Beat_a_Box_and_1_Defense ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : How_to_Do_a_Turnaround_Jump_Shot ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Basketball_Positions_Basketball ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Areas Of The Basketball Court ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Basketball_Drills_Dribbling_Skills_Ball_Handling ( شنبه 4 شهریور 1396 )
» فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : Jay Wright: Perfecting Your Team's Basketbal ( شنبه 4 شهریور 1396 )
درباره ما


ایجاد کننده وبلاگ : تک مگابایت
banner 240x200px

دسته بندی ها

آمار سایت

کل بازدید ها :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل مطالب :
آخرین بروز رسانی :

کدهای شما